Sebelum mengetahui cara mengatasi bau mulut yang baik dan benar, alangkah baiknya jika kamu paham dulu hal apa saja yang bisa menyebabkan hal yang satu ini bisa terjadi. Sebab jika kita sudah tahu penyebabnya, maka untuk mengatasinya pun akan cenderung lebih mudah.
Lalu apa sajakah yang menyebabkan bau mulut pada seseorang? Berikut beberapa diantaranya:
- Sisa Makanan yang Menyangkut pada Gigi
- Kurang Minum Air yang Mengakibatkan Mulut Kering
- Merokok
- Kebiasaan Menggunakan Tusuk Gigi
Cara Mengatasi Bau Mulut
Setelah mengetahui beberapa hal yang dapat menimbulkan bau pada mulut. Maka untuk menghindari agar mulut mu tetap wangi setidaknya kamu harus melakukan beberapa hal di bawah ini.
- Rutin Membersihkan Mulut dan Menggosok Gigi
Hal paling dasar yang harus dilakukan agar bau mulut tak menyerang adalah dengan rutin membersihkan mulut dan menggosok gigi. Kedua hal ini akan membantu mengeluarkan sisa-sisa makanan yang masih menyangkut pada gigi.
Jika sisa makanan yang masih tertinggal pada gigi tidak segera dibersihkan ataupun dibiarkan begitu saja dalam waktu lama, maka kuman-kuman akan tumbuh. Selain menyebabkan bau mulut, hal tersebut juga akan memicu sariawan dan juga gigi berlubang.
- Banyak Minum Air Putih
Sudah banyak riset yang membuktikan bahwa minum air putih itu memang memiliki segudang manfaat, salah satunya bisa mencegah atau mengatasi bau mulut. Jika ada orang yang minum airnya sedikit, maka air liur yang diproduksi juga akan ikut menurun. Hal ini akan menyebabkan mulut menjadi kering sehingga mudah terserang bau mulut.
Padahal produksi air liur yang cukup sangat membantu kelembaban dan juga kesehatan mulut. Contoh yang satu ini bisa dengan mudah ditemui pada orang yang berpuasa. Dikarenakan selama berpuasa ia tidak boleh minum di siang hari, maka mulutnya pun mudah bau. Oleh karenya jika tidak sedang berpuasa diusahakan untuk minum air yang banyak.
- Jauhi Kebiasaan Merokok
Cara ketiga yang harus kamu lakukan jika ingin terhindar dari bau mulut yaitu dengan menjauhi merokok. Cara yang satu ini pasti paling tidak disukai oleh mereka yang sudah sangat kecanduan rokok dan susah untuk berhentinya. Namun harus diakui, bahwa hampir tidak ada seorang pun perokok yang mulutnya tidak bau.
Bau mulut yang dialami oleh perokok memang terbilang khas dan berbeda dengan bau mulut yang dialami karena penyakit. Hal ini dikarenakan bau mulut yang ditimbulkan perokok biasanya berasal dari tembakau yang menjadi bahan pembuat rokok. Namun tentu saja hal ini akan membuat tidak nyaman siapa saja yang berada di dekatnya.
- Stop Kebiasaan Menggunakan Tusuk Gigi
Disadari atau tidak, kebiasaan menghilangkan sisa makanan yang menyangkut pada gigi menggunakan tusuk gigi ternyata dapat menyebabkan penyakit bau mulut. Penyebabnya adalah gerakan mencolok atau menusuk yang biasa digunakan oleh tusuk gigi bisa merusak jaringan periodontal. Jika jaringan pendukung gigi yang satu ini rusak, maka mulut akan mudah bau.
Oleh karenanya, hentikanlah kebiasaan mengorek-ngorek sisa makanan menggunakan tusuk gigi mulai dari sekarang. Menggunakan pencuci mulut atau mouthwash akan lebih baik untuk menghilangkan sisa makanan daripada menggunakan tusuk gigi. Selain itu kamu juga bisa menyikat gigimu beberapa saat setelah selesai makan.
Itulah informasi seputar penyebab dan cara mengatasi bau mulut yang penting untuk diketahui. Setelah mengetahui hal ini, tentu saja cara terbaik yang haru dilakukan agar tak terserang salah satu penyakit gigi dan mulut yang satu ini adalah dengan menghindari apa saja yang bisa menyebabkan bau mulut.
Referensi:
- https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/44/bagaimanakah-cara-perawatan-mulut-yang-benar
- Buku Seputar Kesehatan Gigi dan Mulut Karya drg. Agam Ferry Irwana
- http://repository.polnep.ac.id/xmlui/bitstream/handle/123456789/1216/007-asmaul%20husna%20abrar.pdf?sequence=1
